Упражнения для здоровья

упражнения для здоровья Зарядка:

  * Утренняя зарядка "В порядке" (Видео "Делайте зарядку - будете в прядке!")

  * Утренняя зарядка "50+" (Видео)


Развиваем гибкость тела:

  * Как сесть на шпагат

  * Растяжка для пожилых людей

  * Разминка-разогрев перед растяжкой на шпагат (Видео)


Развиваем легкость и подвижность:

  * Кардио упражнения для похудения (Видео)


Лечебная физкультура


Тесты для определения физической формы и уровня здоровья:

  * Тестирование "количества" Здоровья